jabłaczan widac brałes (CP), jak chcesz sprobowac inych form niz mono to spoko, choc efekt koncowy bedzie i tak zblizony o ile nie taki sam, a ceny innych form 2-3 czy nawet 4 x wieksze.. no ale probowac zawsze mozna.. jak chesz jablczan to np. CM3 mozesz brac smialo jezeli nie miałes lub jezeli mix to Creatine Xplode z Olimpu, obie kretki [...]
ta morze dobrze i mowisz niesadze tak ze koksy to juz niewiadomo co ale ile mozna jesc te odzywki jak zadnych efektow niema dlatego kupiłem bolda i chciałem sie tylko dowiedziec ile mam to brac jak bedzie nbajlepiej a nie słuchac rad ze koksy sa ble to ja wiem juz
to tak jak pisał Uriel o 2 tyg cyklach jesli przerwa po 2 tyg metki bedzie trwala 4 tyg to extra bedzie na ten miech wsadzic tt i zma a oxo to zbytek jesli przerwa będie o polowe krótsza to polecam choć przez tydzien zaraz po odstawieniu metki brać 3szuki dziennie oxo ( tt koniecznie na 2 tyg off a zma non stop) podobnie jak podawał uriel z hcg ( [...]
[...] testosteronu. Jeżeli ktoś sypie teścia lub pochodne (np. mietka), to nie czuje działania HMB. Logiczne!... Jeżeli nie bierze, to czuje. Jeżeli brał, to poczuje dopiero jakiś czas po kuracji. Ale może brać na tzw. "odbloki", czyli dla przywrócenia prodkucji własnego teścia. HMB jest też dobry przy tzw. abstynencji sterydowej, czyli [...]
ale poprzednio był to twój PIERWSZY cykl kreatynowy a na takim efekty widać od razu. Teraz bedziesz musiał poczekać 2 może 4 tygodnie. A tak po zatym działanie kreatyny odczuwa sie dopiero jak sie skończy brać
mat rozpisz mi cykl i odpowiedz na kilka pytan.Ja chcialbym wziasc sam M1T + dobra dieta oslonki jakis gainerk bialko , witaminki.Mozesz rozpisac mi cykl.Jak to jest z tym M1T bo narobilo sie w kolo tego troche zamieszania..jakei to ejst szkodliwe gdzies takei ajk meta..?? Rozpisz mi cykl co i jak jakie oslonki w jakich dawkach kiedy brac ile razy [...]
Siemka mam 16 lat niedługo 17 ćwiczyłem rok z przerwą wakacyjną przez ten rok udało zrzucić mi się 10kg mając dietę polegająca na jedzeniu tak jak zawsze lecz wyrzuceniu z jadłospisu czekolad napojów gazowanych chipsów fast foodów itd piłem wodę jadłem w miarę normalnie ale teraz po wakacjach znowu chciałbym się wziąć za siebie schudnąć jeszcze z [...]
[...] :) - Czy są kategorie wiekowe, wagowe? - Jakie dokładnie konkurencje będą i czy trzeba brać udział w każdej? Pewnie można sobie wybrać swoją najmocniejszą, a resztę odpuścić jak jest się w czymś słabszym? - Kiedy będzie więcej informacji o zapisach, regulamin, itp? - Jak wyglądać będzie konkurencja pompki na poręczach? W określonym czasie trzeba [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI Ryż licz nieugotowany. 300g dziwnie wygląda. Jedz często kaszę gryczaną, ma dużo lepsze makro niż ryż, znajdz sobie zamiennie jakiś makaron z mąki DURUM, polecam ten z biedronki - tani a dobry (w lidlu też nie jest najgorszy). Majonez CAŁKOWICIE w odstawkę, Zapomnij że coś takiego istnieje. Makrele [...]
[...] Robie badania co 3 miesiące wszystko co się da i jest możliwe wszystko wyszło w idealnym prządku prócz wolnego testo i stwierdzono u mnie niedoczynność ale małą nie wiem od jakiegoś czasu jestem tak wyj**a...... że bym mógł wstać po robić z 3-4h i iśc spać od razu cukier insulina wszystko ok ale samopoczucie tak do bani że szkoda gadać druga [...]
Odświeżam - moze przyda się info dla innych początkujących... Po metce dość spuchłem i w miare jak zaczął wchodzić teściu to pojawiły sie lepsze efekty - wzrost siły i przyrost prawdziwego mięcha a nie wody... Prolo (jelfa) bardzo łądnie się rozkręca - zostało mi z 7 szotów i widać efekty - 82 kilo - zaznaczając że przed cyklem zgubiłem jeszcze z [...]
[...] sobie dietę. Za młody jesteś. Tylko krzywdę sobie zrobisz. A co do tego co ułożyłeś? Nie schudniesz na tym ni grama z korzyścią dla zdrowia. Najwyżej się wygłodzisz. Chcesz jakiejś rady? Jedz więcej mięsa i wywal te serki, maślanki ( nie pij tego malinowego czegoś, jagodowa lepsza :) ) i mleka. Zamiast nich zjedz porządną porcję gotowanego [...]
eheh oczywiście jak nie jestem na CP też jem białko i carbo Tak napisałem ,bo lekarz mi kazała narazie nie jeść tych odżywek i wogóle powidziala zebym smazonego nie jadl i takie tam,ogolnie mam mniej jesc , oczywiscie odstawilem tylko CP myśle że jak mi do poniedziałku przejdzie , to we wtorek i środe bede brał 3 razy dziennie CP (chociaz [...]
jezeli zalezy CI na tym, aby szybciej zasypiac to bym celowal w polaczenie GABA+melatonina, taka kombinacja, jak dobrze dobierzesz dawkowanie powinna sciac z nog:-) chyba, ze problemy ze snem moja podloze stresowe, to wtedy mozna pomyslec o dodatku ziolek wyciszajacych jak np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html#opis [...]
No zacznę na pewno od 40mcg Estro trzymam w normie, Na początku nawet jak miałem estro ponad 6x norma to prolka w normie i tak, A pytanko jeszcze kupiłem dece w ampach 300mg/ml I czy mogę to przelać do fiolki po starej dece, żeby jakoś to sobie dawkowac bo tak to będę musiał brać 1ml co strzał Zmieniony przez - xOneShotx w dniu 2020-08-04 [...]
[...] - jestem dzis drugi dzien na cyklu winka britisha 10 mg, biore po 20 mg.dzien mam zamiar od pn brac 30 mg, kiedy poczuje pierwsze efekty? bo ku>>wa wczoraj mialem jakeis dziwne zimne poty, to od wina? aha i jesli bardziej zalezy mi na sile niz rzezbie, to jak powinienem dawkowac wegle? aktualnie jem ok 2,8 - 3 g bialka/kg i ok 3 g [...]
I jeszcze jedna kwestia: nie jest dla mnie za wcześnie na 5x5? Bo w temacie właśnie o fbw przeczytałem, że jak ktoś nie wyciska na płaskiej swojej wagi i co najmniej 150% w przysiadzie, to nie ma co się brać za 5x5. To może zwykłe fbw? Z góry dziękuję za odpowiedź :)
[...] poszukać przyczyny Może za nisko zbijasz to e2 ? Jak wynik prolaktyny? Jak shgb ?? Daj kilka dni po tabsię 25 mg Jak bedzie słabo podbij na 50 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-02-25 06:43:20 Spróbuje jeszcze pół tabsa dostinexu żeby ta prolaktyna trochę zjechała ? Czy brać proviron? Najwyżej jak się będę dl dupy czuł to odstawię.
1. Czy jakieś preparaty/ śródki powinienem brać? 2. Czy dobrze robie gdy zaczynam od 20-30 minut aerobów, potem trening siłowy i na końcu znów aeroby 3. Jak zapobiec zbyt duzym zakwasą? 4. Czy 4-5 treningów w tygodniu po 2,5h do 3,5h za kazdym razem to dobrze ? 5. Mam zamiar cwiczyć całe wakacje na siłowni i jakieś inne aeroby poza nią, czy [...]
teraz zalezy od ciebie czy bedziesz bil. rozpisal ci lodzianin. niby teraz ci pomaga a jak przy biciu bedzie to sprawa indywidualna, moze cie wywalic na cylku, odbloku albo wcale. ten cynk mozesz brac jak chcesz 30mg
II wiosenne Muscle UP - temat organizacyjny
